ほうれん草海苔ポン酢和え

一人当たりの栄養価　28kcal

材料　２人分

ほうれん草　　  　　  　　　4株
えのきだけ　　　　　　　　60ｇ
海苔　　　      　　　　　　  2ｇ
ポン酢　　　　　　       小さじ2

1人当たりの栄養価：たんぱく質3.2ｇ、脂質0.4ｇ、塩分0.5ｇ

作り方

  1. ほうれん草は茹でて水にさらし、水気を絞って３～４㎝長さに切る。
    えのきだけは石づきを切り、茹でて３～４㎝長さに切る。
  2. ①に細かくちぎった海苔、ポン酢を加えて和える。
  3. 器に盛る。