一人当たりの栄養価 168kcal
材料 ２人分
ほうれん草 １束
しめじ １パック
魚肉ソーセージ １本
バター １０ｇ
しょうゆ 小さじ１
1人当たりの栄養価：たんぱく質7.1ｇ、脂質12.1ｇ、塩分1.3ｇ
作り方
- ほうれん草は茹でて水にさらし、水気を絞って5㎝長さに切る。
しめじは石づきを切り、小房に分ける。
魚肉ソーセージは５ｍｍ厚さの斜め切りにする。 - フライパンにバターを熱し、しめじを炒めしんなりしたら、ほうれん草・魚肉ソーセージを加えて炒める。
しょうゆで味をととのえる。 - 器に盛る。