一人当たりの栄養価 289kcal
材料 2人分
梅干し 2こ
Ⓐてんぷら粉 大さじ1
Ⓐ水 大さじ1
揚げ油 適宜
三つ葉 2本
海苔 少々
だし汁 1カップ
ごはん 2杯
1人当たりの栄養価：たんぱく質4.4ｇ、脂質2.6ｇ、塩分2.7ｇ
作り方
- 梅干しは種を抜いて形を整える。
- Ⓐを混ぜ合わせて衣を作り、梅干しをくぐらせ、油で揚げる。
- お茶碗にご飯をよそい、②・２ｃｍ長さに切った三つ葉・海苔をのせ、だし汁を注ぐ。