一人当たりの栄養価 ５１６kcal
材料 ２人分
ししとう １２本
ちりめんじゃこ 2０ｇ
油 大さじ２
スパゲティ ２０0ｇ
しょうゆ 大さじ1+1/3
みょうが １こ
1人当たりの栄養価：たんぱく質１8.５ｇ、脂質１4.7ｇ、塩分3.4ｇ
作り方
- ししとうはヘタを取り、斜め半分に切る。
- スパゲティは袋の表示通りにゆでる。
- フライパンに油とちりめんじゃこを入れて火にかける。
油が温まったらししとうも加えてさらに炒める。 - ししとうに火が通ったら湯を切ったスパゲティ・しょうゆを加えて炒め合わせる。
- 器に盛り、小口切りにしたみょうがを散らす。