一人当たりの栄養価 109kcal
材料 ２人分
梅干し ２こ
Ⓐ 鶏ひき肉 １００ｇ
〃 しょうゆ 小さじ2/3
〃 酒 小さじ２
〃 みりん 小さじ２
〃 水 大さじ２
青しそ ２枚
１人当たりの栄養価：たんぱく質１０.８ｇ、脂質４.２ｇ、塩分３.２ｇ
作り方
- 梅干しは種を取り除いて粗く刻む。
- フライパンにⒶを入れ、混ぜ合わせておく。
- ②のフライパンに火をつけ、かき混ぜながら火を通す。
- 具材に火が通ったら①を加えて炒め合わせ、最後に千切りした青しそを加える。
- 器に盛る。