一人当たりの栄養価 109kcal
材料 2人分
梅干し 2こ
Ⓐ 鶏ひき肉 100g
〃 しょうゆ 小さじ2/3
〃 酒 小さじ2
〃 みりん 小さじ2
〃 水 大さじ2
青しそ 2枚
1人当たりの栄養価:たんぱく質10.8g、脂質4.2g、塩分3.2g
作り方
- 梅干しは種を取り除いて粗く刻む。
- フライパンにⒶを入れ、混ぜ合わせておく。
- ②のフライパンに火をつけ、かき混ぜながら火を通す。
- 具材に火が通ったら①を加えて炒め合わせ、最後に千切りした青しそを加える。
- 器に盛る。