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一人当たりの栄養価 102kcal
材料 2人分
小松菜 4株
エリンギ 2本
バター 20g
塩 少々
こしょう 少々
1人当たりの栄養価:たんぱく質3.4g、脂質8.6g、塩分0.7g
作り方
- 小松菜は3~4cm長さに切る。
エリンギは短冊切りにする。 - フライパンにバターを熱し、①を加えて炒める。
- 具材に火が通ったら、塩・こしょうで味をととのえる。
- 器に盛る。
一人当たりの栄養価 102kcal
小松菜 4株
エリンギ 2本
バター 20g
塩 少々
こしょう 少々
1人当たりの栄養価:たんぱく質3.4g、脂質8.6g、塩分0.7g