今月のレシピ

一人当たりの栄養価　102kcal

材料　２人分

小松菜　　　　4株
エリンギ　　　2本
バター　　　　20ｇ
塩　　　　　　少々
こしょう　　　少々

1人当たりの栄養価：たんぱく質3.4ｇ、脂質8.6ｇ、塩分0.7ｇ

作り方

1. 小松菜は3～4ｃｍ長さに切る。
   エリンギは短冊切りにする。
2. フライパンにバターを熱し、①を加えて炒める。
3. 具材に火が通ったら、塩・こしょうで味をととのえる。
4. 器に盛る。