キウイのスムージー

一人当たりの栄養価 121kcal

材料 2杯分

キウイ     2こ       
バナナ       1/2本     
調整豆乳    200ml

1杯当たりの栄養価:たんぱく質4.6g、脂質4.1g、塩分0.2g

作り方

  1. キウイ・バナナは皮をむいて1口サイズに切る。
  2. ①・豆乳をブレンダーでなめらかになるまで攪拌する。
  3. コップに注ぐ。