今月のレシピ

一人当たりの栄養価　226kcal

材料　2人分

ロメインレタス　10枚
豚肉　　　　　　100g
にんじん　　　　40g
もやし　　　　　40g
ごま油　　　　　大さじ1
しお　　　　　　小さじ2/3

1人当たりの栄養価：たんぱく質10.8ｇ、脂質17.5ｇ、塩分2.1ｇ

作り方

1. ロメインレタス・豚肉は一口大に切る。
   にんじんは2～3mm厚さの半月切りにする。
2. フライパンにごま油を熱し、豚肉を炒め、肉の色が変わったらにんじんを加えて炒める。
   さらにロメインレタス・もやし・しおを加えて炒め合わせる。
3. 具材に火が通ったら、器に盛る。