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一人当たりの栄養価 191kcal
材料 2人分
白菜 200g
豚肉 100g
豆乳 100㎖
だし汁 50㎖ Ⓐ
しょうゆ 小さじ1 Ⓐ
すりごま 大さじ1 Ⓐ
1人当たりの栄養価:たんぱく質13.7g、脂質12.3g、塩分0.6g
作り方
- 白菜・豚肉は食べやすい大きさに切る。
- 鍋に、Ⓐを入れて火にかけ、①を加えて煮る。
- 豚肉の色が変わったら、弱火にし豆乳を加え、具材に火が通るまで煮る。
- 器に盛る。