今月のレシピ

一人当たりの栄養価　331kcal

材料　２人分

だいこん　　　　　　　　　300ｇ
そば　　　　　　　　　　　180ｇ
ねぎ　　　　　　　　　　　15ｇ
かつおぶし　　　　　　　　適宜
そばつゆ（ストレート）　　160ｍｌ

１人当たりの栄養価：たんぱく質15.2ｇ、脂質1.8ｇ、塩分3.2ｇ

作り方

1. だいこんはすりおろす。
   ねぎは小口切りにする。
2. そばを袋の表示通りにゆで、ゆであがったら流水で冷やし、水気を切る。
3. 器にそばを盛り付け、大根おろし・ねぎ・かつおぶしをのせる。
   つゆをかけていただく。