一人当たりの栄養価 199kcal
材料 ２人分
いちじく（皮をむいたもの）300ｇ
（飾り用） 小2個
さとう 40ｇ
プレーンヨーグルト 大さじ3
１人当たりの栄養価：たんぱく質2.0ｇ、脂質0.9ｇ、塩分0ｇ
作り方
- いちじくは皮をむいて3ｃｍ角に切る。
さとうをまぶして保存袋に入れ、平らにして冷凍する。 - ①の凍ったいちじくを手で割ってフードプロセッサーに入れ、ヨーグルトを加えて
なめらかになるまで混ぜる。 - 器に飾り用に切ったいちじくを盛り、アイスを盛り付ける。
（盛り付け用の器は冷やしておく）