はっさくとキウイのシロップ漬け

一人当たりの栄養価　273kcal

材料　２人分

はっさく　　　　　　　　1こ
キウイ　　　　　　　　　1こ
さとう　　　　　　　　　40g
水　　　　　　　　　　　80ml

１人当たりの栄養価：たんぱく質2.3ｇ、脂質0.3ｇ、塩分0ｇ

作り方

  1. シロップを作る。
    鍋に、さとうと水を入れて火にかける。
    さとうがとけたら火を止め、あら熱を取る。
  2. はっさくは外皮の上下を切り落とし、残った皮はりんごをむくように皮をむく。
    薄皮と実を取り出す。
  3. キウイは皮をむいて、食べやすい大きさに切る。
  4. ①のシロップに②・③をつけて、冷蔵庫で冷やす。