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一人当たりの栄養価 273kcal
材料 2人分
はっさく 1こ
キウイ 1こ
さとう 40g
水 80ml
1人当たりの栄養価:たんぱく質2.3g、脂質0.3g、塩分0g
作り方
- シロップを作る。
鍋に、さとうと水を入れて火にかける。
さとうがとけたら火を止め、あら熱を取る。 - はっさくは外皮の上下を切り落とし、残った皮はりんごをむくように皮をむく。
薄皮と実を取り出す。 - キウイは皮をむいて、食べやすい大きさに切る。
- ①のシロップに②・③をつけて、冷蔵庫で冷やす。