一人当たりの栄養価 216kcal
材料 ２人分
JOINうんしゅうみかん
ジュース(またはみかんのしぼり汁） 200ml Ⓐ
クリームチーズ 200g Ⓐ
生クリーム(低脂肪タイプ） 100ml Ⓐ
ゼラチン 5ｇ
湯 25ml
1人当たりの栄養価：たんぱく質3.9ｇ、脂質16.4ｇ、塩分0.1ｇ
作り方
- Ⓐをミキサーでよく混ぜ合わせる。
- 湯でとかしたゼラチンを①に加えてさらに混ぜ合わせる。
- 器に入れ、冷蔵庫で冷やし固める。