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一人当たりの栄養価 216kcal
材料 2人分
JOINうんしゅうみかん
ジュース(またはみかんのしぼり汁) 200ml Ⓐ
クリームチーズ 200g Ⓐ
生クリーム(低脂肪タイプ) 100ml Ⓐ
ゼラチン 5g
湯 25ml
1人当たりの栄養価:たんぱく質3.9g、脂質16.4g、塩分0.1g
作り方
- Ⓐをミキサーでよく混ぜ合わせる。
- 湯でとかしたゼラチンを①に加えてさらに混ぜ合わせる。
- 器に入れ、冷蔵庫で冷やし固める。