新生姜ときゅうりの酢の物

一人当たりの栄養価　148kcal

材料　２人分

新生姜　　　　　　　　  10ｇ
きゅうり                      １本
さば缶　　　  　　　　　120ｇ
さとう　　　 　　　　    大さじ1 Ⓐ
しょうゆ　　　　　　　  小さじ1 Ⓐ
酢　　　　　　　　　     大さじ3 Ⓐ

1人当たりの栄養価分量：たんぱく質13.4ｇ、脂質6.5ｇ、塩分1.0ｇ

作り方

  1. 新生姜は千切りにしⒶにつけておく。
  2. きゅうりは薄い小口切りにし、しお(分量外）もみして、汁気をしぼる。
  3. ①②さば缶を和えて器に盛る。