一人当たりの栄養価 149kcal
材料 ２人分
キウイ 100g
はっさく 100ｇ
サーモン(お刺身用） 60g
レタス 10g
オリーブ油 小さじ2
しお 少々
こしょう 少々
1人当たりの栄養価分量：たんぱく質6.8ｇ、脂質8.4ｇ、塩分0.5ｇ
作り方
- キウイは皮をむいて半月切りにする。
はっさくは薄皮もむいて一口大に切る。
サーモンは食べやすい大きさに切る。 - ボールに①・手でちぎったレタス・オリーブ油・しお・こしょうを入れて和える。
- ②を器に盛る。