キウイとはっさくのサラダ

一人当たりの栄養価 149kcal

材料 2人分

キウイ           100g
はっさく              100g
サーモン(お刺身用)    60g
レタス            10g
オリーブ油       小さじ2
しお          少々
こしょう        少々       

1人当たりの栄養価分量:たんぱく質6.8g、脂質8.4g、塩分0.5g

作り方

  1. キウイは皮をむいて半月切りにする。
    はっさくは薄皮もむいて一口大に切る。
    サーモンは食べやすい大きさに切る。
  2. ボールに①・手でちぎったレタス・オリーブ油・しお・こしょうを入れて和える。
  3. ②を器に盛る。