一人当たりの栄養価 353kcal
材料 ２人分
大根 200g
鶏肉 20ｇ
水 大さじ１+１/３
中華だしの素(顆粒) 小さじ１
ごはん 200ｇ
しょうゆ 小さじ1
大根の葉 20ｇ
1人当たりの栄養価分量：たんぱく質16.7ｇ、脂質11.7ｇ、塩分1.2ｇ
作り方
- 大根は1ｃｍ角に切り、鶏肉は小さめの一口大に切る。
- 鍋に水・中華だしの素・大根を加え、煮立ったら鶏肉を加えて火を通す。
- ②にごはん・しょうゆ・みじん切りにした大根の葉を加えさらに煮る。
- 器によそう。