一人当たりの栄養価 182kcal
材料 2人前
ミニトマト 12こ
きゅうり 20ｇ
モッツァレラチーズ 30ｇ
にんにく(すりおろしたもの） 40ｇⒶ
オリーブオイル 大さじ1Ⓐ
しお・こしょう 各少々Ⓐ
フランスパン 50ｇ
1人当たりの栄養価分量：たんぱく質5.9ｇ、脂質9.3ｇ、塩分0.9ｇ
作り方
- ミニトマトは粗みじん、きゅうりはみじん切りにする。
モッツァレラチーズは7～8ｍｍ角に切る。 - ボールに①・Ⓐを入れて混ぜ合わせる。
- フランスパンを1ｃｍ厚さに切り、軽くトーストする。
- ③に②をのせていただく。