今月のレシピ

一人当たりの栄養価　101kcal

 

材料　2人前

新玉ねぎ　　　　　　　60ℊ
春キャベツ　　　　　　80ｇ
しお　　　　　　　　　少々
コーン（缶詰）　　　　40ｇ
マヨネーズ　　　　　　大さじ1＋１/２
こしょう　　　　　　　少々

1人当たりの栄養価：たんぱく質1.4ｇ、脂質7.0ｇ、塩分0.5ｇ

作り方

1. 玉ねぎはスライスして水にさらし、水気をきる。
   キャベツは千切りにして、しおでもんでしんなりしたら水気をしぼる。
2. ①・コーン・マヨネーズ・こしょうを混ぜ合わせて器に盛る。