今月のレシピ

一人当たりの栄養価　347kcal

材料　2人前

みかんの絞り汁　　100mlⒶ
さとう　　　　　   大さじ１Ⓐ
卵　　　　　　　　２こⒶ
食パン（６枚切り）２枚
バター　　　　　　20g

1人当たりの栄養価：たんぱく質12.1ｇ、脂質18.6ｇ、塩分1.2ｇ

作り方

1. 食パンはそれぞれ4つに切り分ける。
2. Ⓐをよく混ぜ合わせた液に食パンを浸し、よくしみこませる。
3. フライパンにバターを熱し、②の両面を弱火でじっくり焼く。
4. 両面ともきつね色に焼けたら、器に盛る。