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一人当たりの栄養価 283kcal
材料 2人前
いちじく 150g
レモン汁 小さじ2
ヨーグルト 150g
生クリーム 80g
さとう 大さじ1
飾り用いちじく 1/2こ
1人当たりの栄養価分量:たんぱく質4.0g、脂質17.7g、塩分0.1g
作り方
- ヨーグルトは1晩みずきりしておく。
- 生クリームはさとうを加えて8分立てにする。
- いちじくは皮をむき、レモン汁を加えてミキサーにかけてピューレにする。
- ①と②を混ぜ合わせる。
- 器に③と④を交互に入れて、食べやすい大きさに切ったいちじくを飾る。