今月のレシピ

一人当たりの栄養価　38kcal

材料　2人前

梅干し 　　　　　 　１こ
はちみつ　　　　   　小さじ1+1/3
かつお節（細かい物）２.5ｇ
     ※はちみつや、かつお節はお好みで加減する

1人当たりの栄養価分量：たんぱく質2.0ｇ、脂質3.0ｇ、塩分1.0ｇ

作り方

1. 梅干しは種を取り、包丁で細かくたたく。
2. 器に①・はちみつを入れてよく混ぜ合わせ、かつお節も加えて
   さらによく混ぜ合わせる。
   ※ごはんのおともに。おにぎりに。