一人当たりの栄養価 231kcal
材料・作り方
材料 2人分
新玉ねぎ １こ
無塩バター 20ｇ
水 ５００ｍｌ
顆粒コンソメ 小さじ２
しお 少々
こしょう 少々
食パン ６枚切り１枚
とけるチーズ １枚
ボリュームたっぷりです！！
１人当たりの栄養価分量：たんぱく質５.７ｇ、脂質１１.６ｇ、塩分１.９ｇ
作り方
- 新玉ねぎは皮をむいて、縦半分に切り、せんいに直角になるように薄切りにする。
- ①を耐熱皿に入れ、ラップはしないで６００ｗで３分３０秒加熱する。
- なべにバターを熱し、②を入れ茶色くなるまで（１３～１５分位）炒める。
- ③に水・コンソメを加えて煮て、塩・こしょうで味をととのえる。
- 食パンにとけるチーズをのせて焼き、チーズトーストを作る。食べやすい大きさに切り分ける。
- 器にスープをよそい、チーズトーストをのせていただく。