ミニトマトのスパゲティ

一人当たりの栄養価　445kcal

材料・作り方

材料　2人分

スパゲティ　　　　160ｇ
ミニトマト　　　　10個
ツナ缶　　　　　　80ｇ　　　　　　
にんにく　　　　　小さじ1+1/2
（すりおろしたもの）
塩　　　　　　　　小さじ1/2
こしょう　　　　　少々

 

１人当たりの栄養価分量：たんぱく質17.2ｇ、脂質12.8ｇ、塩分1.8ｇ

  1. ミニトマトはへたを取り、洗って半分に切る。

  2. スパゲティは袋の表示どおりにゆでて、水気を切る。

  3. ②に①・ツナ缶（オイルごと）・にんにく・塩・こしょうを加えて、よく混ぜ合わせる。

  4. 器に盛る。