はっさくとキウイのシロップ漬け

一人当たりの栄養価 273Kcl

材料 2人分

はっさく        1こ
キウイ         1こ
さとう         40g
水           80ml

1人当たりの栄養価:たんぱく質2.3g、脂質0.3g、塩分0g

作り方

  1. シロップを作る。
    鍋に、さとうと水を入れて火にかける。
    さとうがとけたら火を止め、あら熱を取る。
  2. はっさくは外皮の上下を切り落とし、残った皮はりんごをむくように皮をむく。
    薄皮と実を取り出す。
  3. キウイは皮をむいて、食べやすい大きさに切る。
  4. ①のシロップに②・③をつけて、冷蔵庫で冷やす。