さばの新生姜煮

一人当たりの栄養価 209Kcl

材料 2人分

さば          2切れ
新生姜             80g
さとう           大さじ1
みそ          大さじ1

1人当たりの栄養価分量:たんぱく質18.1g、脂質10.4g、塩分1.4g

作り方

  1. なべに水・千切りにした新生姜・さとうを入れてひと煮立ちさせる。
  2. ①にみそを溶き入れさばを加え、落しぶたをして煮る。
  3. さばに火が通ったら、器に盛る。