レンジで作るいちじくの甘煮

一人当たりの栄養価 86kcl

材料 2人前

いちじく       2こ
グラニュー糖     10g
(お好みで増やしても良いでしょう)
レモン汁       小さじ2

1人当たりの栄養価分量:たんぱく質0.7g、脂質0.1g、塩分0g

作り方

  1. いちじくはたて半分に切り耐熱容器に並べ入れる。
    グラニュー糖・レモン汁をふりかけ、ふんわりラップをかける。
  2. 電子レンジで600W3分30秒ほど加熱し、あら熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。
  3. 器に盛りつける。
    ※ヨーグルトやアイスをそえても美味しいです。