きゅうりとカニかまぼこの辛子マヨネーズ和え

一人当たりの栄養価 67kcal

材料・作り方

材料 2人分

きゅうり              140g
しお                   少々
カニかまぼこ         3本   
マヨネーズ    小さじ2
ねりからし           少々

 

1個当たりの栄養価分量:たんぱく質4.5g、脂質3.5g、脂質3.5g、塩分1.0g

作り方

  1. きゅうりは薄い小口切りにし、しおもみして汁気をしぼる。

  2. カニかまぼこは半分の長さに切り、細かくほぐしておく。

  3. ①・②をマヨネーズ・ねりからしであえて、器に盛る。